вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

000)))))))

ИТОГ:

ккал.: 325.3 жиры:6.7 г. белки: 18.05 г. углеводы: 62.71 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1180.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 87.35 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 734.85 мг. Магний: 142.65 мг.
Натрий: 397.2 мг. Фосфор: 585.65 мг.
Сера: 172.9 мг. Хлор: 635.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru