вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 600.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953 жиры:21.4 г. белки: 171.6 г. углеводы: 42.4 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1352 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 7.8 мг.
Витамин В6: 3.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 47.2 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Витамин B12: 7.6 мкг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 258 мг. Натрий: 940 мг.
Фосфор: 1.94 г. Сера: 1.41 г.
Хлор: 1.56 г. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru