вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 270.00 гр, сайра свежая- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 10.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.7 жиры:39.28 г. белки: 64.49 г. углеводы: 68.42 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 611.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 5.6 мг.
Витамин В2: 7.86 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 23.92 мг.
Железо: 55.24 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 589.3 мг.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 152.9 мг. Хлор: 787.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru