вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: йогурт 1.5 %- 250.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 250.00 гр, минтай на пару- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.84 жиры:9.44 г. белки: 86.33 г. углеводы: 199.27 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 251.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 810 мг.
Кальций: 405 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 260 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru