| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, картофель вареный- 155.00 гр, пюре яблочное- 100.00 гр, Пирожки с яблочным повидлом- 62.00 гр, Горячий бутерброд с курицей- 50.00 гр
Как приготовить блюдо «Горячий бутерброд с курицей» Куриное филе мелко порубить в виде фарша или пропустить через мясорубку. В полученный фарш добавить майонез, посолить и поперчить. Все перемешать до однородной массы. Масло слегка растопить, чтобы оно стало мягким и добавить в фарш. Перемешать до однородной массы. Батон нарезать на толстые куски, примерно 5 сантиметров в высоту. Бока нарезанных кусочков промазать чесноком. В глубокую миску налить молоко. Окунать кусочек батона в молоко с двух сторон. Удалить из середины куска хлеба мякиш и сделать углубление, чтобы получилась «тарелочка». Сыр натереть на терке. В «тарелочку» из батона выложить начинку и сыр. Противень смазать растительным маслом или застелить пергаментом. Выложить «тарелочки» с фаршем на противень. Горячие бутерброды с курицей выпекать в разогретой до 180 градусов духовке минут 20-30. Бутерброды готовятся быстро и являются хорошей закуской к любому столу. Они очень сытные и подойдут даже на перекус. Их пользу можно увеличить, если использовать хлеб грубого помола и натуральный йогурт вместо майонеза. Ингредиенты рецепта «Горячий бутерброд с курицей»: Куриное филе - 1 кг. Батон (багет) - 1 шт. Молоко - 1 ст. Сыр - 100 гр. Сливочное масло - 1 ст. л. Майонез - 3 ст. л. Соль (по вкусу) Перец черный молотый (по вкусу) ИТОГ:
|
ккал.: 506.85
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|