вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, свинина- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, помидор- 180.00 гр, морская капуста “салат крабовый“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.059 жиры:86.731 г. белки: 35.28 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1940.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 7.93 мг.
Витамин С: 69.1 мг. Железо: 22.74 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 236.9 мг.
Магний: 202.4 мг. Натрий: 203.22 мг.
Фосфор: 615.34 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 8.91 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Сера: 430.35 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru