вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 330.00 гр, куриная грудка- 385.00 гр

грудку поделила на три раза

ИТОГ:

ккал.: 573.65 жиры:8.635 г. белки: 92.18 г. углеводы: 33.88 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 281.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.64 мг. Витамин С: 39.93 мг.
Железо: 13.42 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 114.4 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 355.3 мг. Фосфор: 671.55 мг.
Сера: 732.6 мг. Хлор: 303.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru