вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 94.00 гр, яйца куриные жареные- 135.00 гр, вода- 780.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

хлебушек разделила на 4 части буду его в течении дня поедать))

ИТОГ:

ккал.: 534.173 жиры:27.153 г. белки: 29.66 г. углеводы: 45.74 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 907.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 358.45 мг.
Кальций: 122.71 мг. Магний: 51.41 мг.
Натрий: 715.74 мг. Фосфор: 421.54 мг.
Сера: 352.87 мг. Хлор: 1.05 г.
Витамин А: 0.54 мг. Витамин Д: 3.78 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru