вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Цикорий- 5.00 гр, перец грунтовой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.652 жиры:13.48 г. белки: 17.54 г. углеводы: 27.91 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 235.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 576.42 мг.
Кальций: 44.28 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 68.14 мг. Фосфор: 81 мг.
Хлор: 110.5 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru