вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вино белое полусухое- 300.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, Мюсли 7 злаков- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.536 жиры:22.554 г. белки: 45.3 г. углеводы: 142.91 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 290.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.65 мг.
Витамин РР: 11.62 мг. Железо: 1.52 г.
Калий: 1.17 г. Кальций: 112.8 мг.
Магний: 369.6 мг. Натрий: 102.78 мг.
Фосфор: 697.96 мг. Сера: 362 мг.
Хлор: 108.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru