вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): каша овсяная на воде- 83.00 гр, пюре яблочное- 160.00 гр, корица- 0.50 гр, обед (13:00): Варёный белый рис- 105.00 гр, Диетическое куриное филе в духовке- 76.00 гр, полдник (16:00): батон- 35.00 гр, Диетическое куриное филе в духовке- 133.00 гр, ужин (19:20): помидор- 190.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.88575 жиры:36.85575 г. белки: 51.41 г. углеводы: 118.95 г.

съедено еды: 902.5 гр. , воды в рационе: 315.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 3.86 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 63.55 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 66.45 мг. Магний: 69.1 мг.
Натрий: 295.85 мг. Фосфор: 124.05 мг.
Сера: 72.85 мг. Хлор: 427.65 мг.
Йод: 7.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru