вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кабачок- 60.00 гр, фарш мясной- 130.00 гр, грибы вареные- 290.00 гр, вода- 1500.00 гр, омлет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.192 жиры:53.108 г. белки: 75.16 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1832.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 78.15 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин РР: 19.53 мг.
Витамин С: 30.94 мг. Железо: 28.45 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 294.15 мг.
Магний: 207.37 мг. Натрий: 178.26 мг.
Фосфор: 803.93 мг. Витамин В3: 6.8 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 8.49 мкг. Витамин Е: 5.71 мг.
Витамин B12: 3.67 мкг. Сера: 427.18 мг.
Хлор: 205.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru