вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): пельмени- 250.00 гр, салат “Охотничий“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.867 жиры:15.467 г. белки: 23.58 г. углеводы: 75.37 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 86.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.52 мг. Калий: 356.7 мг.
Кальций: 58.31 мг. Натрий: 29.61 мг.
Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 51.87 мг. Магний: 48.36 мг.
Фосфор: 92.07 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 9.08 мкг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 0.59 мкг. Сера: 17.22 мг.
Хлор: 915.42 мг. Йод: 2.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru