вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, лимон- 10.00 гр, брынза- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.106 жиры:23.897 г. белки: 27.38 г. углеводы: 10.08 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1244.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 52.7 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 765.9 мг.
Кальций: 347.65 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 854.84 мг. Фосфор: 335.88 мг.
Хлор: 111 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru