вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 300.00 гр, запеканка из картофеля- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1785.35 жиры:97.85 г. белки: 60.55 г. углеводы: 175.45 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 645.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин Д: 0.83 мкг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 689.85 мг. Магний: 226.7 мг.
Натрий: 788.55 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 402.5 мг. Хлор: 2.78 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru