вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 35.00 гр, куриная грудка- 209.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, батон- 68.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.895 жиры:7.726 г. белки: 59.32 г. углеводы: 55.77 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 957.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 18.69 мг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 731.88 мг.
Кальций: 81.77 мг. Магний: 114.66 мг.
Натрий: 502.77 мг. Фосфор: 537.98 мг.
Сера: 457.21 мг. Хлор: 754.59 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 3.76 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru