вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.238 жиры:8.202 г. белки: 33.2 г. углеводы: 181.66 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2881.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.87 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.96 мг. Витамин С: 495.2 мг.
Железо: 17.98 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 318.18 мг. Магний: 446.3 мг.
Натрий: 170.78 мг. Фосфор: 871.48 мг.
Сера: 461 мг. Хлор: 479.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru