вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, креветки- 40.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, морская капуста сушеная- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чеснок- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.93 жиры:4.789 г. белки: 21.04 г. углеводы: 38.64 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 1011.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.82 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 753.1 мг. Кальций: 398.6 мг.
Магний: 158.3 мг. Натрий: 349.59 мг.
Фосфор: 467.15 мг. Сера: 204.7 мг.
Хлор: 295.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин Н: 9.33 мкг.
Витамин С: 5.15 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru