вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.65 жиры:75.4 г. белки: 24.95 г. углеводы: 79.05 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 452 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 7.55 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 612.85 мг.
Магний: 133.1 мг. Натрий: 2.14 г.
Фосфор: 560.8 мг. Витамин А: 2.81 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.4 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 128.4 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 2.22 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru