вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 150.00 гр, кабачок- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный j7- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.826 жиры:8.464 г. белки: 32.4 г. углеводы: 25.86 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1641.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 90.05 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин РР: 7.77 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Железо: 16.63 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 113.3 мг.
Магний: 113.1 мг. Натрий: 117.98 мг.
Фосфор: 445.36 мг. Сера: 345 мг.
Хлор: 113.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 18.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru