вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, брынза- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1400.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, перец грунтовой- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.871 жиры:50.584 г. белки: 45.19 г. углеводы: 69.79 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1571.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 825.03 мг.
Кальций: 597.42 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 544.8 мг.
Сера: 59.4 мг. Хлор: 130.3 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru