вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед (13:40): яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 175.00 гр, рис(ГИ:55)- 42.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.296 жиры:2.05 г. белки: 7.48 г. углеводы: 73.82 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1210.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 41.5 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 124.87 мг.
Магний: 125.17 мг. Натрий: 184.03 мг.
Фосфор: 252.16 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Сера: 45.7 мг. Хлор: 134.41 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru