вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, мята- 5.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и сметаной- 500.00 гр, Дрожжевой пирог с картофелем- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.09 жиры:22.5465 г. белки: 18.44 г. углеводы: 152.7 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 1743.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 62.15 мг.
Железо: 12.41 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 106.75 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 146.45 мг. Фосфор: 137.5 мг.
Сера: 66.75 мг. Хлор: 82.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru