вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из капусты с маслом- 190.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.082 жиры:31.638 г. белки: 12.44 г. углеводы: 123.26 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 200.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 86.65 мг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 704.59 мг.
Кальций: 120.96 мг. Магний: 41.72 мг.
Натрий: 56.22 мг. Фосфор: 104.77 мг.
Сера: 81.51 мг. Хлор: 3.59 г.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru