вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, икра из баклажан- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495 жиры:29.8 г. белки: 7.4 г. углеводы: 55.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1524.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 122.2 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 66.6 мг. Фосфор: 146 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru