вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, скумбрия консерва- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1564.902 жиры:135.678 г. белки: 80.06 г. углеводы: 8.38 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1723.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 21.2 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 13.04 мг. Витамин С: 64.6 мг.
Железо: 28.26 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 260.6 мг. Магний: 198.2 мг.
Натрий: 3.55 г. Фосфор: 657.72 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 186 мг. Хлор: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru