вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.7 жиры:39.3 г. белки: 23.1 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 227.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 544.7 мг.
Кальций: 148.2 мг. Магний: 53.7 мг.
Натрий: 175.7 мг. Фосфор: 350 мг.
Сера: 225 мг. Хлор: 215.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 3.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru