вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, паста мясная- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, перец грунтовой- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.855 жиры:27.583 г. белки: 3.43 г. углеводы: 22.64 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 407.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 243.22 мг.
Кальций: 51.08 мг. Магний: 23.6 мг.
Натрий: 699.56 мг. Фосфор: 74.1 мг.
Хлор: 41 мг. Йод: 2.5 мкг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru