вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.986 жиры:13.724 г. белки: 19.32 г. углеводы: 34.44 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 484.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 32.23 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 30.05 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 104.05 мг. Магний: 93.05 мг.
Натрий: 172.53 мг. Фосфор: 314.46 мг.
Хлор: 457.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 169.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru