вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 150.00 гр, плов- 60.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.458 жиры:14.202 г. белки: 13.48 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 302.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 16.12 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 469.92 мг.
Кальций: 53.76 мг. Магний: 57.14 мг.
Натрий: 118.48 мг. Фосфор: 227.28 мг.
Хлор: 278.06 мг. Йод: 6.34 мкг.
Сера: 116.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru