вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.8 жиры:14.7 г. белки: 9.4 г. углеводы: 78.9 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2027.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 328.9 мг. Кальций: 54.9 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 47.9 мг.
Фосфор: 202.3 мг. Сера: 66.2 мг.
Хлор: 23.8 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин С: 76.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru