вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: баклажан- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, кабачок- 100.00 гр, перекус 1: огурец- 100.00 гр, помидор- 250.00 гр, зелень- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.336 жиры:1.994 г. белки: 8.39 г. углеводы: 30.96 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1028.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Витамин С: 131.4 мг. Железо: 16.65 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 207.1 мг.
Магний: 173.1 мг. Натрий: 160.88 мг.
Фосфор: 325.06 мг. Сера: 85.9 мг.
Хлор: 266.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин Н: 5.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru