вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, печенье овсяное юбилейное ( глазурь)- 126.00 гр, перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, горошек консервированный Дядя Ваня- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.392 жиры:28.437 г. белки: 20.22 г. углеводы: 102.3 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 429.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 24.84 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 389.35 мг.
Кальций: 55.38 мг. Магний: 108.16 мг.
Натрий: 8.31 мг. Фосфор: 85.44 мг.
Сера: 148.87 мг. Хлор: 1.26 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru