вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 195.00 гр, йогурт “чернослив-злаки“ из козьего молока- 480.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 37.50 гр, пиво- 3500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2783.7375 жиры:46.6125 г. белки: 73.26 г. углеводы: 208.06 г.

съедено еды: 4.36 кг. , воды в рационе: 109.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.66 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 493.13 мг. Кальций: 26.25 мг.
Магний: 33.75 мг. Натрий: 112.13 мг.
Фосфор: 301.5 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru