вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 30.00 гр, слива- 90.00 гр, виноград- 100.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.315 жиры:55.16 г. белки: 41.11 г. углеводы: 64.82 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 447.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 80.95 мг.
Железо: 15.83 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 163.7 мг. Магний: 152.7 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 633.5 мг.
Сера: 321.1 мг. Хлор: 209.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru