вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр, чебурек- 80.00 гр, печень- 80.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.849 жиры:29.941 г. белки: 39.97 г. углеводы: 82.59 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2220.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.48 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 7.8 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 31.03 мг.
Витамин Е: 10.34 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 14.23 мг. Витамин С: 146.7 мг.
Железо: 32.44 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 240.77 мг. Магний: 269.42 мг.
Натрий: 239.46 мг. Фосфор: 911.64 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 421.38 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru