вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: вода- 1500.00 гр, завтрак (06:00): Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр, суп молочный с макаронами- 150.00 гр, батон- 31.00 гр, обед (13:00): Сметана Простоквашино 15%- 50.00 гр, Творог Домик в деревне традиционный 9%- 148.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.456 жиры:33.649 г. белки: 46.55 г. углеводы: 37.93 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1612.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 200.34 мг.
Кальций: 128.18 мг. Магний: 25.38 мг.
Натрий: 208.46 мг. Фосфор: 126.99 мг.
Сера: 53.99 мг. Хлор: 376.92 мг.
Йод: 9.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru