вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, гуляш свиной- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.25 жиры:17.51 г. белки: 22.66 г. углеводы: 132.52 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1079.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 178.4 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 404.9 мг. Фосфор: 282.65 мг.
Сера: 107.5 мг. Хлор: 162.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru