вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, перец грунтовой- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.315 жиры:18.723 г. белки: 18.95 г. углеводы: 24.08 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 544.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 329.42 мг.
Кальций: 58.48 мг. Магний: 30.4 мг.
Натрий: 709.16 мг. Фосфор: 87.7 мг.
Хлор: 57.4 мг. Йод: 3.5 мкг.
Сера: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru