вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 920.00 гр, нектарины- 130.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 142.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, печенье песочное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1224.578 жиры:63.35 г. белки: 64.53 г. углеводы: 138.4 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1003.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 29.09 мг.
Витамин B12: 7.37 мкг. Железо: 7.18 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 220.74 мг. Натрий: 649.55 мг.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 626.1 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru