вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: говядина отварная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба отварная- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, сухари ржаные- 80.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.042 жиры:46.053 г. белки: 97.66 г. углеводы: 80.24 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1127.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 1.6 мг.
Витамин В3: 2.86 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.73 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.68 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 13.08 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 678.75 мг.
Магний: 210.96 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 1.01 г. Хлор: 644.84 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.06 мг.
Витамин С: 23.04 мг. Сера: 189.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru