вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, перец грунтовой- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.311 жиры:13.682 г. белки: 18.61 г. углеводы: 25.04 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 536.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 501.92 мг.
Кальций: 55.78 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 52.35 мг. Фосфор: 106.5 мг.
Хлор: 94.5 мг. Йод: 6.5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru