вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.476 жиры:8.007 г. белки: 12.45 г. углеводы: 94.88 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 611.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Железо: 11.89 мг.
Калий: 972.6 мг. Кальций: 110.5 мг.
Магний: 83.95 мг. Натрий: 104.99 мг.
Фосфор: 207.18 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин С: 18.1 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 100.5 мг. Хлор: 68.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru