вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, морковь- 225.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.87 жиры:53.865 г. белки: 78.68 г. углеводы: 91.97 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 787.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.67 мг. Витамин B1: 11.2 мг.
Витамин В2: 15.52 мг. Витамин В3: 4.61 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.99 мг. Витамин С: 113.45 мг.
Железо: 28.31 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 2.04 г. Магний: 318.1 мг.
Натрий: 2.62 г. Фосфор: 2.17 г.
Сера: 608.3 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru