вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца вар- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.441 жиры:13.572 г. белки: 17.51 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 460.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 344.42 мг.
Кальций: 40.08 мг. Магний: 28 мг.
Натрий: 36.35 мг. Фосфор: 77.7 мг.
Хлор: 64.9 мг. Йод: 4.4 мкг.
Сера: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru