завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, гренки(ГИ:50)- 22.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 160.00 гр, Печеные яблоки- 117.00 гр, вода- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, обед: масло сливочное- 11.00 гр, гренки(ГИ:50)- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, ужин (19:30): чечевица вареная- 200.00 гр, Хлеб Дарницкий- 37.00 гр, Хек припущенный- 95.00 гр, Компот из яблок- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1545.4952
жиры:67.7184 г.
белки: 56.47 г.
углеводы: 255.55 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1320.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1545.4952