вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, слива- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томатная паста- 50.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.99 жиры:61.51 г. белки: 79.72 г. углеводы: 95.13 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 862.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 11.16 мг.
Витамин В2: 15.37 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 29.75 мг. Витамин С: 119.35 мг.
Железо: 24.7 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 1.92 г. Магний: 244.25 мг.
Натрий: 2.53 г. Фосфор: 2.03 г.
Сера: 578.05 мг. Хлор: 822.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru