вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, слива- 300.00 гр, виноград- 200.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.2 жиры:38.5 г. белки: 38.8 г. углеводы: 208.7 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2477.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 3.06 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 215.8 мг.
Железо: 31.7 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 537.2 мг. Магний: 4.63 г.
Натрий: 738.4 мг. Фосфор: 633.9 мг.
Сера: 317.6 мг. Хлор: 260.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru