вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, гуляш бараний- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2308.35 жиры:157.5 г. белки: 75.15 г. углеводы: 151.95 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 900.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 26.43 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 177.6 мг.
Железо: 14.15 мг. Калий: 3.99 г.
Кальций: 646.25 мг. Магний: 230.7 мг.
Натрий: 3.38 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 162.2 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru