вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, чебурек- 140.00 гр, печень- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.909 жиры:54.811 г. белки: 50.8 г. углеводы: 62.38 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1824.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.04 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В3: 8.36 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 12.14 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 14.86 мг. Витамин С: 59.1 мг.
Железо: 30.72 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 214.11 мг. Магний: 192.86 мг.
Натрий: 297.64 мг. Фосфор: 928.64 мг.
Сера: 529.84 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 9.91 мкг.
Витамин B12: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru